Bayer - Sobre el Dolor de Cabeza - Desencadenantes del dolor de cabeza
La cefalea
Desencadenantes del dolor de cabeza
Factores "Desencadenantes" del dolor de cabeza
Mientras las investigaciones acerca de las causas exactas del dolor de cabeza siguen, a día de hoy, los factores más comunes que lo desencadenan están documentados. Esto es de gran ayuda, ya que los pacientes que sufren de dolor de cabeza pueden prevenir el inicio evitando los factores que lo ocasionan.
Intenta recordar tu último dolor de cabeza ¿Tuviste un día especialmente agitado? ¿Estuviste sentado durante muchas horas en una mala postura? ¿Recuerdas lo que comiste?
Utiliza la siguiente lista para identificar algunos productos alimenticios y/o situaciones "desencadenantes" que podrían haber estado presentes al inicio de tu dolor de cabeza.
Identifica tus alimentos / bebidas desencadenantes:
- Vino
- Refrescos de cola
- Chocolate
- Queso
- Conservas
- Frutos secos
- Plátanos
- Cítricos
- Glutamato monosódico
- Levadura
- Café / té
- Aspartamo
Identifica tus situaciones desencadenantes:
- Días intensos o agitados, exceso de trabajo...
- Emociones como depresión, ansiedad, frustración...
- Malas posturas
- Tensión en mandíbula
- Contracturas cervicales
- Factores hormonales como el período menstrual
- Cambios de clima
- Olores
